Hirssisalaatti
Matala GI
GL 10 / 100 g
- Hyvä kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Hirssisalaatti glykeeminen indeksi on 52, matalampi kuin tavallisella Helinä (71).
Päivitetty 27.6.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Helinä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Hirssisalaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.2 g |
| Luonnolliset | 2.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.3 g |
| Proteiini | 3.2 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kuitupitoisuus
- Sisältää terveellisiä rasvoja oliiviöljystä
- Runsaasti vitamiineja vihanneksista
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää jonkin verran puhdistettua öljyä
- Ei täydellinen proteiininlähde
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Hirssisalaatti glykeminen indeksi?
Hirssisalaatti glykeeminen indeksi on 52 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 10.
Sopiiko Hirssisalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Hirssisalaatti glykeminen indeksi on matala (52), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Helinä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Hirssisalaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Helinä muodoista tässä tietokannassa (10 / 100 g).
Katso Hirssisalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
