Itänyt helmisuurimo
Matala GI
GL 16.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 11 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Itänyt helmisuurimo glykeeminen indeksi on 50, matalampi kuin tavallisella Helinä (71). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 16.5.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Helinä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Itänyt helmisuurimo on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3 g |
| Luonnolliset | 0.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 1.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi
- Kokonaisravinnon lähde
- Tarjoaa kohtalaisesti ravintokuitua
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Alhaisempi proteiini-hiilihydraattisuhde
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Itänyt helmisuurimo glykeminen indeksi?
Itänyt helmisuurimo glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 16.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 11.
Sopiiko Itänyt helmisuurimo insuliiniresistenssiä sairastaville?
Itänyt helmisuurimo glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Helinä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Helinä muodoista Hirssisalaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman (10 / 100 g).
Katso Itänyt helmisuurimo Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
