keitetty kultahirssi

GI 71 · KorkeaGL 17 / 100 g5/10

Korkea GI

71 GI

GL 17 / 100 g

Logi-pisteet 5/10

Vähärasvainen
Korkea glykeeminen indeksi

keitetty kultahirssi glykeeminen indeksi on 71, sama kuin tavallisella Helinä (71).

Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Keitetty kvinoa
GL 11 / 100 g Sillä on alhaisempi glykeeminen indeksi sekä korkeampi proteiini- ja kuitupitoisuus, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
hienoksi pilkottu kukkakaali
GL 1 / 100 g Se on erittäin matalan glykeemisen indeksin ja kuitupitoinen kasvisvaihtoehto, joka lähes poistaa aterian glykeemisen kuorman.

Helinä muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

keitetty kultahirssi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

119

Kalorit

23.7 g

Hiilihydraatit

3.5 g

Proteiini

1 g

Rasva

per 100g

Kalorit	119 kcal
Hiilihydraatit	23.7 g
Sokerit (yhteensä)	0.1 g
Luonnolliset	0.1 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1.3 g
Liukoinen	0.4 g
Liukenematon	0.9 g
Proteiini	3.5 g
Rasva	1 g
Tyydyttyneet	0.2 g
Tyydyttymättömät	0.8 g
Natrium	2 mg

Jalostettu taso

40%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Vähärasvainen
Ei lisättyä sokeria
Täysjyvän lähde
Korkea glykeeminen indeksi
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Alhainen kuitupitoisuus

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on keitetty kultahirssi glykeminen indeksi?

keitetty kultahirssi glykeeminen indeksi on 71 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 17.

Sopiiko keitetty kultahirssi insuliiniresistenssiä sairastaville?

keitetty kultahirssi glykeeminen indeksi on korkea (71) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Keitetty kvinoa.

Millä Helinä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Helinä muodoista Hirssisalaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman (10 / 100 g).

Katso keitetty kultahirssi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.