mango-passionhedelmäkompotti
Keskitasoinen GI
GL 16 / 100 g
- Sisältää hedelmistä saatavaa C-vitamiinia
- Korkea sokeripitoisuus
mango-passionhedelmäkompotti glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 4.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa kermaisen ja täyttävän vaihtoehdon, jossa on huomattavasti alhaisempi GL (1 vs 16) sekä lisättyä proteiinia ja terveellisiä rasvoja verensokerin vakauttamiseksi.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 0.1 / 100 g Tämä on erinomainen matalan glykeemisen indeksin korvike (GL 0,14), joka tarjoaa samankaltaisen koostumuksen ja suutuntuman kuin kompotti ilman sokeripiikkiä.
Chia-vanukas - Keitetty raparperiGL 1 / 100 g Haudutettu raparperi jäljittelee passionhedelmäkompotin hapanta ja hedelmäistä profiilia, mutta sen glykeeminen vaikutus on huomattavasti pienempi (GL 1 vs 16).
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mango-passionhedelmäkompotti on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 26 g |
| Sokerit (yhteensä) | 23 g |
| Luonnolliset | 13 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 1.6 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.1 g |
| Proteiini | 0.7 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää hedelmistä saatavaa C-vitamiinia
- Jonkin verran ravintokuitua
- Korkea sokeripitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Jalostettu lisätyllä sokerilla
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mango-passionhedelmäkompotti glykeminen indeksi?
mango-passionhedelmäkompotti glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 16.
Sopiiko mango-passionhedelmäkompotti insuliiniresistenssiä sairastaville?
mango-passionhedelmäkompotti glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä.
Miten mango-passionhedelmäkompotti vaikuttaa verensokeriin?
mango-passionhedelmäkompotti glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso mango-passionhedelmäkompotti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
