とんかつソース (Tonkatsu Sauce)

GI 55 · KohtalainenGL 15 / 100 g3/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 15 / 100 g

Logi-pisteet 3/10

Matala rasvapitoisuus
Korkea lisätyn sokerin määrä

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Tonkatsukastike
GL 1 / 100 g Poistaa lisättyjen sokereiden aiheuttaman verensokerin nousun säilyttäen samalla perinteisen maun.
Balsamiviinietikkatiiviste
GL 6 / 100 g Tarjoaa monivivahteisen, kirpeän ja hieman makean maun ilman kaupallisten tonkatsu-kastikkeiden suurta lisätyn sokerin määrää.

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) muodot

Tonkatsukastike
GI 10 · GL 1 / 100 g sugar free

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

120

Kalorit

28 g

Hiilihydraatit

1 g

Proteiini

0.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	120 kcal
Hiilihydraatit	28 g
Sokerit (yhteensä)	20 g
Luonnolliset	5 g
Lisätyt	15 g
Kuitu	1 g
Liukoinen	0.3 g
Liukenematon	0.7 g
Proteiini	1 g
Rasva	0.2 g
Tyydyttyneet	0 g
Tyydyttymättömät	0.2 g
Natrium	1800 mg

Jalostettu taso

85%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Matala rasvapitoisuus
Matala kaloritiheys
Korkea lisätyn sokerin määrä
Korkea natriumpitoisuus
Puhdistettujen hiilihydraattien lähde

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on とんかつソース (Tonkatsu Sauce) glykeminen indeksi?

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 15.

Sopiiko とんかつソース (Tonkatsu Sauce) insuliiniresistenssiä sairastaville?

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tonkatsukastike.

Millä とんかつソース (Tonkatsu Sauce) muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan とんかつソース (Tonkatsu Sauce) muodoista Tonkatsukastike sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).

Katso とんかつソース (Tonkatsu Sauce) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.