Tonkatsukastike
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Ei lisättyä sokeria
- Korkea suolapitoisuus
Tonkatsukastike glykeeminen indeksi on 10, matalampi kuin tavallisella とんかつソース (Tonkatsu Sauce) (55).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
とんかつソース (Tonkatsu Sauce) muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tonkatsukastike on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 55 kcal |
| Hiilihydraatit | 13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 0.7 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 1100 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Ei lisättyä sokeria
- Matala glykeeminen vaikutus
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Korkea suolapitoisuus
- Pitkälle prosessoitu mauste
- Vähäinen proteiini- ja ravintoainetiheys
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tonkatsukastike glykeminen indeksi?
Tonkatsukastike glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Tonkatsukastike insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tonkatsukastike glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä とんかつソース (Tonkatsu Sauce) muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tonkatsukastike sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista とんかつソース (Tonkatsu Sauce) muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Tonkatsukastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
