Tonnikala-majoneesileipä
Keskitasoinen GI
GL 16 / 100 g
- Hyvä proteiinin lähde
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Tonnikala-majoneesileipä glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Tonnikala-avokadotahnaGL 1 / 100 g Leivän korvaaminen avokadolla laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 16:sta 1:een, mikä vakauttaa verensokerivastetta huomattavasti.
- tonnikala-couscous-salaattiGL 9 / 100 g Kuskusilla on alhaisempi glykeeminen indeksi ja lähes puolet pienempi glykeeminen kuorma kuin tavallisella voileivällä, mikä johtaa hitaampaan verensokerin nousuun.
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tonnikala-majoneesileipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 230 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinin lähde
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Jalostetut ainesosat
- Korkea natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tonnikala-majoneesileipä glykeminen indeksi?
Tonnikala-majoneesileipä glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 16.
Sopiiko Tonnikala-majoneesileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tonnikala-majoneesileipä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tonnikala-avokadotahna.
Miten Tonnikala-majoneesileipä vaikuttaa verensokeriin?
Tonnikala-majoneesileipä glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Tonnikala-majoneesileipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
