tonnikala-couscous-salaatti
Keskitasoinen GI
GL 9 / 100 g
- Hyvä proteiinin lähde
- Kohtalainen suolapitoisuus
tonnikala-couscous-salaatti glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella Kuskus (65).
Päivitetty 7.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kuskus muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tonnikala-couscous-salaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 130 kcal |
| Hiilihydraatit | 17 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.3 g |
| Lisätyt | 0.2 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinin lähde
- Sisältää kuitua vihanneksista ja couscousista
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Kohtalainen suolapitoisuus
- Sisältää lisättyä sokeria (kastikkeesta)
- Kohtalainen prosessointiaste
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tonnikala-couscous-salaatti glykeminen indeksi?
tonnikala-couscous-salaatti glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 9.
Sopiiko tonnikala-couscous-salaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
tonnikala-couscous-salaatti glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Kuskus muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
tonnikala-couscous-salaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kuskus muodoista tässä tietokannassa (9 / 100 g).
Katso tonnikala-couscous-salaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
