Kuskus kikherneillä, herneillä ja tomaateilla
Keskitasoinen GI
GL 40 / tyypillinen tölkki (400 g) · GL 10 / 100 g
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Keskitasoinen glykeeminen indeksi
Kuskus kikherneillä, herneillä ja tomaateilla glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella Kuskus (65). Yksi tyypillinen tölkki (400 g) lisää glykeemistä kuormaa 40.
Päivitetty 17.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Kuskus muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuskus kikherneillä, herneillä ja tomaateilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 19 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.4 g |
| Proteiini | 4.5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Hyvä kuitupitoisuus
- Alhainen tyydyttyneen rasvan määrä
- Keskitasoinen glykeeminen indeksi
- Melko korkea natriumpitoisuus
- Kevyt jalostusaste
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuskus kikherneillä, herneillä ja tomaateilla glykeminen indeksi?
Kuskus kikherneillä, herneillä ja tomaateilla glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen tölkki (400 g) glykeeminen kuorma on 40; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 10.
Sopiiko Kuskus kikherneillä, herneillä ja tomaateilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuskus kikherneillä, herneillä ja tomaateilla glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kvinoa kikherneiden ja vihannesten kanssa.
Millä Kuskus muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kuskus muodoista tonnikala-couscous-salaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman (9 / 100 g).
Katso Kuskus kikherneillä, herneillä ja tomaateilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
