Helmikuskus
Korkea GI
GL 39 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 26 / 100 g
- Vähärasvainen
- Korkea glykeeminen indeksi
Helmikuskus glykeeminen indeksi on 72, korkeampi kuin tavallisella Kuskus (65). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 39.
Päivitetty 9.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Kuskus muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Helmikuskus on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 170 kcal |
| Hiilihydraatit | 36 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.8 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 5.5 g |
| Rasva | 0.6 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Ei lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen indeksi
- Korkea glykeeminen kuorma
- Vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Helmikuskus glykeminen indeksi?
Helmikuskus glykeeminen indeksi on 72 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 39; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 26.
Sopiiko Helmikuskus insuliiniresistenssiä sairastaville?
Helmikuskus glykeeminen indeksi on korkea (72) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Keitetty kvinoa.
Millä Kuskus muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kuskus muodoista tonnikala-couscous-salaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman (9 / 100 g).
Katso Helmikuskus Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
