kananyytit
Keskitasoinen GI
GL 16 / 100 g
- sisältää vähärasvaista proteiinia
- kohtalainen glykeeminen kuorma
kananyytit glykeeminen indeksi on 65, sama kuin tavallisella Pelmeni (65).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Kesäkurpitsaveneet tarjoavat suolaisen ja täyttävän vaihtoehdon täytteille, mikä laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 16:sta 1:een.
Paahdetut kesäkurpitsan puolikkaat valkosipulilla, oliiviöljyllä ja yrteillä - GL 1 / 100 g Kukkakaaliriisi tarjoaa samankaltaisen rakenteen kuin viljapohjaiset nyyttien kuoret, mutta vähentää glykeemistä vaikutusta huomattavasti.
hienoksi pilkottu kukkakaali - GL 1 / 100 g Kaalinlehtien käyttö kääreenä jäljittelee nyytin rakennetta pitäen samalla glykeemisen kuorman minimaalisena 1:nä.
Kaalin lehti
Pelmeni muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kananyytit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää vähärasvaista proteiinia
- kohtalainen kaloripitoisuus
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- prosessoitu vehnäjauho
- kohtalainen natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kananyytit glykeminen indeksi?
kananyytit glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 16.
Sopiiko kananyytit insuliiniresistenssiä sairastaville?
kananyytit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Paahdetut kesäkurpitsan puolikkaat valkosipulilla, oliiviöljyllä ja yrteillä.
Millä Pelmeni muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
kananyytit sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Pelmeni muodoista tässä tietokannassa (16 / 100 g).
Katso kananyytit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
