keitetty basmatiriisi
Keskitasoinen GI
GL 16 / 100 g
- vähärasvainen
- kohtalainen glykeeminen kuorma
keitetty basmatiriisi glykeeminen indeksi on 58, sama kuin tavallisella Basmati-riisi (58).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Basmati-riisi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keitetty basmatiriisi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 130 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.1 g |
| Luonnolliset | 0.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.4 g |
| Liukoinen | 0.12 g |
| Liukenematon | 0.28 g |
| Proteiini | 2.7 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.07 g |
| Tyydyttymättömät | 0.23 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähärasvainen
- gluteeniton
- helposti sulava
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- vähäinen kuitupitoisuus
- alhainen hivenainetiheys
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keitetty basmatiriisi glykeminen indeksi?
keitetty basmatiriisi glykeeminen indeksi on 58 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 16.
Sopiiko keitetty basmatiriisi insuliiniresistenssiä sairastaville?
keitetty basmatiriisi glykeminen indeksi on kohtalainen (58). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Basmati-riisi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Basmati-riisi muodoista keitetty täysjyväbasmatiriisi sisältää matalimman glykeemisen kuorman (12 / 100 g).
Katso keitetty basmatiriisi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
