keitetty täysjyväbasmatiriisi
Matala GI
GL 12 / 100 g
- täysjyvän lähde
- kohtalainen glykeeminen kuorma
keitetty täysjyväbasmatiriisi glykeeminen indeksi on 50, matalampi kuin tavallisella Basmati-riisi (58).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Basmati-riisi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
keitetty täysjyväbasmatiriisi on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 111 kcal |
| Hiilihydraatit | 23 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.4 g |
| Luonnolliset | 0.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.8 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.2 g |
| Proteiini | 2.6 g |
| Rasva | 0.9 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- täysjyvän lähde
- kohtalainen glykeeminen indeksi
- sisältää ravintokuitua
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- vähäinen proteiinipitoisuus
- vähäinen hivenainepitoisuus verrattuna vihanneksiin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on keitetty täysjyväbasmatiriisi glykeminen indeksi?
keitetty täysjyväbasmatiriisi glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 12.
Sopiiko keitetty täysjyväbasmatiriisi insuliiniresistenssiä sairastaville?
keitetty täysjyväbasmatiriisi glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Basmati-riisi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
keitetty täysjyväbasmatiriisi sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Basmati-riisi muodoista tässä tietokannassa (12 / 100 g).
Katso keitetty täysjyväbasmatiriisi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
