Umeshu-likööri

GI 65 · KohtalainenGL 16 / 100 g2/10

Keskitasoinen GI

65 GI

GL 16 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

Sisältää ume-hedelmän antioksidantteja
Korkea sokeripitoisuus

Umeshu-likööri glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).

Päivitetty 11.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Kombucha
GL 1 / 100 g Kombuchan glykeeminen vaikutus on huomattavasti pienempi (GL 1 vs GL 16), joten se on fermentoitu ja maukas vaihtoehto ilman umeshun aiheuttamaa suurta verensokerin nousua.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Umeshu-likööri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

160

Kalorit

25 g

Hiilihydraatit

0.2 g

Proteiini

0 g

Rasva

per 100g

Kalorit	160 kcal
Hiilihydraatit	25 g
Sokerit (yhteensä)	22 g
Luonnolliset	4 g
Lisätyt	18 g
Kuitu	0.2 g
Liukoinen	0.08 g
Liukenematon	0.12 g
Proteiini	0.2 g
Rasva	0 g
Tyydyttyneet	0 g
Tyydyttymättömät	0 g
Natrium	2 mg

Jalostettu taso

95%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää ume-hedelmän antioksidantteja
Matala natriumpitoisuus
Korkea sokeripitoisuus
Alkoholijuoma
Erittäin prosessoitu

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Umeshu-likööri glykeminen indeksi?

Umeshu-likööri glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 16.

Sopiiko Umeshu-likööri insuliiniresistenssiä sairastaville?

Umeshu-likööri glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kombucha.

Miten Umeshu-likööri vaikuttaa verensokeriin?

Umeshu-likööri glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Umeshu-likööri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.