Johanneksenleipäpuujauhe

GI 20 · MatalaGL 0.8 / teelusikka9/10

Matala GI

20 GI

GL 0.8 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 15.4 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Erittäin korkea kuitupitoisuus
Erittäin prosessoitu lisäaine

Johanneksenleipäpuujauhe glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.8.

Päivitetty 18.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Johanneksenleipäpuujauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

200

Kalorit

77 g

Hiilihydraatit

5 g

Proteiini

0.6 g

Rasva

per 100g

Kalorit	200 kcal
Hiilihydraatit	77 g
Sokerit (yhteensä)	0 g
Luonnolliset	0 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	75 g
Liukoinen	70 g
Liukenematon	5 g
Proteiini	5 g
Rasva	0.6 g
Tyydyttyneet	0.1 g
Tyydyttymättömät	0.5 g
Natrium	10 mg

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin korkea kuitupitoisuus
Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
Ei lisättyjä tai kokonaisia sokereita
Erittäin prosessoitu lisäaine
Alhainen proteiinipitoisuus
Mahdollinen ruoansulatusherkkyys joillakin yksilöillä

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Johanneksenleipäpuujauhe glykeminen indeksi?

Johanneksenleipäpuujauhe glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 0.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 15.4.

Sopiiko Johanneksenleipäpuujauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?

Johanneksenleipäpuujauhe glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Johanneksenleipäpuujauhe vaikuttaa verensokeriin?

Johanneksenleipäpuujauhe glykeminen kuorma on 15.4 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.