Rapeat paahdetut kikherneet luonnollisella kaakaojauheella ilman sokeria
Matala GI
GL 18.9 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 15.8 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Rapeat paahdetut kikherneet luonnollisella kaakaojauheella ilman sokeria glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 18.9.
Päivitetty 2.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Paahdetut mantelit, ei lisättyä öljyä tai suolaaGL 3.1 / 100 g Mantelit tarjoavat huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (3,15 vs 15,75) ja alhaisemman glykeemisen indeksin, mikä tarjoaa vakaamman verensokerivasteen.
- GL 0.4 / 100 g Pekaanipähkinöillä on erittäin alhainen glykeeminen kuorma (1 vs 15,75) ja minimaalinen vaikutus verensokeriin, mikä tekee niistä erinomaisen valinnan verensokerin hallintaan.
Pekaanipähkinät - GL 2.9 / 100 g Kaakaonibsit tarjoavat samankaltaisen suklaan maun ja huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (2,9 vs 15,75) verrattuna kikhernepohjaiseen välipalaan.
kaakaonibsit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Rapeat paahdetut kikherneet luonnollisella kaakaojauheella ilman sokeria on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 13 g |
| Liukoinen | 3.9 g |
| Liukenematon | 9.1 g |
| Proteiini | 16 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Matala glykeeminen indeksi
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Jonkin verran käsittelyä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Rapeat paahdetut kikherneet luonnollisella kaakaojauheella ilman sokeria glykeminen indeksi?
Rapeat paahdetut kikherneet luonnollisella kaakaojauheella ilman sokeria glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 18.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 15.8.
Sopiiko Rapeat paahdetut kikherneet luonnollisella kaakaojauheella ilman sokeria insuliiniresistenssiä sairastaville?
Rapeat paahdetut kikherneet luonnollisella kaakaojauheella ilman sokeria glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Rapeat paahdetut kikherneet luonnollisella kaakaojauheella ilman sokeria vaikuttaa verensokeriin?
Rapeat paahdetut kikherneet luonnollisella kaakaojauheella ilman sokeria glykeminen kuorma on 15.8 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Rapeat paahdetut kikherneet luonnollisella kaakaojauheella ilman sokeria Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
