Rapeat paahdetut kikherneet luonnollisella kaakaojauheella ilman sokeria
Matala GI
GL 18.9 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 15.8 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Rapeat paahdetut kikherneet luonnollisella kaakaojauheella ilman sokeria glykeeminen indeksi on 35, korkeampi kuin tavallisella Kikherneet (28). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 18.9.
Päivitetty 22.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kikherneet muodot
- GI 28 · GL 8 / 100 g
Kikherneet - KikherneproteiiniGI 25 · GL 2 / 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 / 100 g vegetable mash
Muussatut kikherneet höyrytetyillä ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla ja tuoreilla yrteillä - GI 28 · GL 5 / 100 g salad
kikhernesalaatti - GI 28 · GL 6 / 100 g sprouted
Itäneet kikherneet - Keitetyt kikherneet, huuhdeltuGI 28 · GL 6 / 100 g canned
- GI 28 · GL 7 / 100 g boiled
Keitetyt kikherneet - +13 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Rapeat paahdetut kikherneet luonnollisella kaakaojauheella ilman sokeria on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 13 g |
| Liukoinen | 3.9 g |
| Liukenematon | 9.1 g |
| Proteiini | 16 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Matala glykeeminen indeksi
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Jonkin verran käsittelyä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Rapeat paahdetut kikherneet luonnollisella kaakaojauheella ilman sokeria glykeminen indeksi?
Rapeat paahdetut kikherneet luonnollisella kaakaojauheella ilman sokeria glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 18.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 15.8.
Sopiiko Rapeat paahdetut kikherneet luonnollisella kaakaojauheella ilman sokeria insuliiniresistenssiä sairastaville?
Rapeat paahdetut kikherneet luonnollisella kaakaojauheella ilman sokeria glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kikherneet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kikherneet muodoista Kikherneproteiini sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Rapeat paahdetut kikherneet luonnollisella kaakaojauheella ilman sokeria Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
