minttujäätelö
Keskitasoinen GI
GL 4.8 / tyypillinen kauhallinen (30 g) · GL 16 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea lisätyn sokerin määrä
minttujäätelö glykeeminen indeksi on 60, sama kuin tavallisella Mini-jäätelö (60). Yksi tyypillinen kauhallinen (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.8.
Päivitetty 10.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g It has a lower glycemic load, more protein, and no added sugar compared to mint ice cream.
paksu, kermaisen pehmeä jogurtti, makeutettu steviolla - GL 1 / 100 g It is rich in fiber and healthy fats with a much lower glycemic impact than regular ice cream.
Pakastettu avokado-minttu jälkiruoka (monk fruitilla) - GL 1 / 100 g It provides more protein and less sugar, supporting better blood sugar control for insulin resistance.
Vatkattu raejuustojälkiruoka mintulla ja erytritolilla
Mini-jäätelö muodot
- GI 60 · GL 14 / 100 g
Mini-jäätelö - Jäädytetty jogurtti-maapähkinävoijälkiruokaGI 15 · GL 1 / 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 / 100 g sugar free
sokeriton jäätelö - sokeriton vaniljajäätelöGI 25 · GL 2 / 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 / 100 g coconutube
Ube-jäätelö (kookosmaito, erytritoli/stevia) - GI 35 · GL 3 / 100 g coffeesugar free
jäätelö - Nick's-jäätelöGI 25 · GL 5 / 100 g low calorie
- +25 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
minttujäätelö on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 27 g |
| Sokerit (yhteensä) | 23 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 6.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Sisältää pienen määrän kuitua
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on minttujäätelö glykeminen indeksi?
minttujäätelö glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kauhallinen (30 g) glykeeminen kuorma on 4.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 16.
Sopiiko minttujäätelö insuliiniresistenssiä sairastaville?
minttujäätelö glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on paksu, kermaisen pehmeä jogurtti, makeutettu steviolla.
Millä Mini-jäätelö muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Mini-jäätelö muodoista Jäädytetty jogurtti-maapähkinävoijälkiruoka sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso minttujäätelö Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
