mansikkajäätelö
Keskitasoinen GI
GL 10.4 / kappale (65 g) · GL 16 / 100 g
- Sisältää jonkin verran kalsiumia ja proteiinia
- Korkea lisätyn sokerin määrä
mansikkajäätelö glykeeminen indeksi on 60, sama kuin tavallisella Mini-jäätelö (60). Yksi kappale (65 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.4.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Pakastettu kreikkalainen jogurtti tuoreilla mustikoilla tai vadelmillaGL 3 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen kermaisen ja kylmän kokemuksen huomattavasti alhaisemmalla 3:n glykeemisellä kuormalla (GL) verrattuna 16:een, mikä aiheuttaa paljon pienemmän verensokerin nousun.
- GL 1 / 100 g Tämä on runsasproteiininen ja matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GL 1), joka tyydyttää kermaisen ja kylmän jälkiruoan himon ilman jäätelön aiheuttamaa nopeaa verensokerin nousua.
Vatkattu raejuustojälkiruoka mintulla ja erytritolilla
Mini-jäätelö muodot
- GI 60 · GL 14 / 100 g
Mini-jäätelö - Jäädytetty jogurtti-maapähkinävoijälkiruokaGI 15 · GL 1 / 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 / 100 g sugar free
sokeriton jäätelö - sokeriton vaniljajäätelöGI 25 · GL 2 / 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 / 100 g coconutube
Ube-jäätelö (kookosmaito, erytritoli/stevia) - GI 35 · GL 3 / 100 g coffeesugar free
jäätelö - Nick's-jäätelöGI 25 · GL 5 / 100 g low calorie
- +25 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
mansikkajäätelö on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 scoop | 65 g | 10.4 |
| 1 serving | 130 g | 20.8 |
| 1 kuppi | 130 g | 20.8 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 200 kcal |
| Hiilihydraatit | 27 g |
| Sokerit (yhteensä) | 23 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 17 g |
| Kuitu | 0.8 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.5 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 5.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran kalsiumia ja proteiinia
- Tarjoaa pieniä määriä C-vitamiinia mansikoista
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Ultraprosessoitu elintarvike
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on mansikkajäätelö glykeminen indeksi?
mansikkajäätelö glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi kappale (65 g) glykeeminen kuorma on 10.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 16.
Sopiiko mansikkajäätelö insuliiniresistenssiä sairastaville?
mansikkajäätelö glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Pakastettu kreikkalainen jogurtti tuoreilla mustikoilla tai vadelmilla.
Millä Mini-jäätelö muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Mini-jäätelö muodoista Jäädytetty jogurtti-maapähkinävoijälkiruoka sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso mansikkajäätelö Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
