Jäätelö
Keskitasoinen GI
GL 8.1 / kappale (58 g) · GL 14 / 100 g
- 1/2 kupillista (66 g) sisältää noin 137 kcal
- Paljon sokeria: noin 21 g / 100 g, josta suurin osa lisättyä
Jäätelö glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi kappale (58 g) lisää glykeemistä kuormaa 8.1.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #167575 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Jäätelö muodot
- GI 25 · GL 2 / 100 g sugar free
sokeriton jäätelö - proteiinijäätelöGI 38 · GL 6 / 100 g high protein
- Laktoositon vaniljajäätelöGI 60 · GL 14 / 100 g lactose free
- PistaasijäätelöGI 60 · GL 15 / 100 g pistachio
- mansikkajäätelöGI 60 · GL 16 / 100 g strawberry
- GI 60 · GL 16 / 100 g mint
minttujäätelö - GI 61 · GL 16 / 100 g chocolate
suklaajäätelö
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Jäätelö on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 individual cup (100 ml) | 58 g | 8.1 |
| 1 scoop | 60 g | 8.4 |
| 1/2 cup | 66 g | 9.2 |
| 1 serving (2/3 cup) | 88 g | 12.3 |
| 1 cup | 132 g | 18.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 207 kcal |
| Hiilihydraatit | 24 g |
| Sokerit (yhteensä) | 21 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 0.7 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.5 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 11 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 80 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- 1/2 kupillista (66 g) sisältää noin 137 kcal
- Maitopohjainen: noin 128 mg kalsiumia ja 3,5 g proteiinia / 100 g
- Kohtuullinen glykeeminen kuorma makeiseksi: noin 14 / 100 g, alhaisempi kuin sorbetissa (noin 20)
- Paljon sokeria: noin 21 g / 100 g, josta suurin osa lisättyä
- Paljon tyydyttynyttä rasvaa: noin 6,8 g / 100 g
- Energiatiheä jälkiruoka: noin 207 kcal / 100 g
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Jäätelö glykeminen indeksi?
Jäätelö glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi kappale (58 g) glykeeminen kuorma on 8.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 14.
Sopiiko Jäätelö insuliiniresistenssiä sairastaville?
Jäätelö glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on sokeriton jäätelö.
Millä Jäätelö muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Jäätelö muodoista sokeriton jäätelö sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Jäätelö Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
