tärkkelysvelli
Korkea GI
GL 22.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 15 / 100 g
- Alhainen rasvapitoisuus
- Korkea lisätyn sokerin määrä
tärkkelysvelli glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 22.5.
Päivitetty 7.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Low glycemic load and high fiber content thanks to chia seeds.
Chia-vanukas - GL 5 / 100 g Contains virtually zero glycemic index and naturally occurring vitamins from fruits.
Agar-hedelmähyytelö - GL 6 / 100 g Contains fiber, vitamins, and the lack of added sugar limits blood sugar spikes after meals.
uunissa paistettu omena kanelilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tärkkelysvelli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 90 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 15 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 12 g |
| Kuitu | 0.2 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.1 g |
| Proteiini | 0.2 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Alhainen rasvapitoisuus
- Alhainen natriumpitoisuus
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen indeksi
- Erittäin alhainen kuitu- ja proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tärkkelysvelli glykeminen indeksi?
tärkkelysvelli glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 22.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 15.
Sopiiko tärkkelysvelli insuliiniresistenssiä sairastaville?
tärkkelysvelli glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Chia-vanukas.
Miten tärkkelysvelli vaikuttaa verensokeriin?
tärkkelysvelli glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso tärkkelysvelli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
