Vakioannos
Keskitasoinen GI
GL 15 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Vakioannos glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 12.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 11 / 100 g Quinoa offers more fiber and protein with a lower glycemic impact, making it better for blood sugar control.
Keitetty kvinoa - GL 12.6 / 100 g Lentils provide higher fiber and protein and have a slower effect on blood sugar rise.
Linssit - GL 1 / 100 g Chia seeds are extremely low in glycemic load and rich in fiber, helping stabilize blood glucose.
Chiansiemenet
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vakioannos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Sisältää kuitua
- Matala prosessointitaso
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Lisättyjä sokereita läsnä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vakioannos glykeminen indeksi?
Vakioannos glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 15.
Sopiiko Vakioannos insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vakioannos glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Keitetty kvinoa.
Miten Vakioannos vaikuttaa verensokeriin?
Vakioannos glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Vakioannos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
