Pakastekuivattu ruoka
Matala GI
GL 35 / 100 g
- Pitkä säilyvyysaika, ravintoaineiden säilyminen
- Korkea glykeeminen kuorma
Pakastekuivattu ruoka glykeeminen indeksi on 50 (Matala).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- ManteliGL 3.2 / 100 g Mantelit tarjoavat terveellisiä rasvoja ja proteiinia, joilla on minimaalinen glykeeminen vaikutus (GL 1 vs 35), mikä auttaa tasoittamaan verensokerin nousuja.
- GL 1 / 100 g Maustamaton kreikkalainen jogurtti on proteiinipitoinen vaihtoehto, jonka glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi (1 vs 35) verrattuna pakastekuivattuun ruokaan.
vähärasvainen raejuusto - GL 17.4 / 100 g Paahdetut kikherneet tarjoavat kuitua ja proteiinia, mikä johtaa huomattavasti alhaisempaan glykeemiseen kuormaan (8 vs 35) ja parempaan glukoosinhallintaan.
paahdettu kikhernevälipala
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pakastekuivattu ruoka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 40 g |
| Luonnolliset | 40 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 8 g |
| Liukoinen | 2.4 g |
| Liukenematon | 5.6 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 1.5 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Pitkä säilyvyysaika, ravintoaineiden säilyminen
- Ei lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen kuorma
- Alhainen vesipitoisuus, voi sisältää paljon sokeria ruoasta riippuen
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pakastekuivattu ruoka glykeminen indeksi?
Pakastekuivattu ruoka glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 35.
Sopiiko Pakastekuivattu ruoka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pakastekuivattu ruoka glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Pakastekuivattu ruoka vaikuttaa verensokeriin?
Pakastekuivattu ruoka glykeminen kuorma on 35 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Pakastekuivattu ruoka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
