Vaniljavanukaspulveri
Korkea GI
GL 2.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 15 / 100 g
- Matala tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi (75)
Vaniljavanukaspulveri glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.3.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Sisältää runsaasti kuitua ja terveellisiä omega-3-rasvahappoja, jotka alentavat merkittävästi glykeemistä vastetta.
Chia-vanukas - GL 1 / 100 g Korkea proteiinipitoisuus ja lisätyn sokerin puuttuminen tekevät tästä ateriasta matalan glykeemisen kuorman aterian, joka sopii erinomaisesti insuliiniresistenssistä kärsiville.
Korkeaproteiininen jogurtti
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vaniljavanukaspulveri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Sokerit (yhteensä) | 13 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 0.1 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0.1 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 80 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Matala energiatiheys
- Korkea glykeeminen indeksi (75)
- Merkityksetön kuitupitoisuus
- Lisättyjä sokereita
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vaniljavanukaspulveri glykeminen indeksi?
Vaniljavanukaspulveri glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 2.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 15.
Sopiiko Vaniljavanukaspulveri insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vaniljavanukaspulveri glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Chia-vanukas.
Miten Vaniljavanukaspulveri vaikuttaa verensokeriin?
Vaniljavanukaspulveri glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Vaniljavanukaspulveri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
