dal vada
Matala GI
GL 16 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Uppopaistettu (korkeampi rasvapitoisuus)
dal vada glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 5.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Idätetty mung-papudal tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (4 vs 16) säilyttäen samalla samankaltaisen makuprofiilin ja rakenteen kuin dal vada.
Itäneistä mungpavuista valmistettu dal - GL 1 / 100 g Pannulla paistetut tempeh-suikaleet tarjoavat tyydyttävän, suolaisen rapeuden, joka muistuttaa dal vadaa, mutta huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä kuormalla (1 vs 16).
Paistetut tempeh-suikaleet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
dal vada on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 310 kcal |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 8 g |
| Liukoinen | 2.5 g |
| Liukenematon | 5.5 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 12.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Uppopaistettu (korkeampi rasvapitoisuus)
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on dal vada glykeminen indeksi?
dal vada glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 16.
Sopiiko dal vada insuliiniresistenssiä sairastaville?
dal vada glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten dal vada vaikuttaa verensokeriin?
dal vada glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso dal vada Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
