Kotitekoinen nuolijuurivanukas vaniljalla
Korkea GI
GL 16 / 100 g
- Vähärasvainen
- Korkea glykeeminen indeksi
Kotitekoinen nuolijuurivanukas vaniljalla glykeeminen indeksi on 85 (Korkea).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto vähentää merkittävästi glykeemistä vaikutusta (GI 10 vs 85, GL 1 vs 16) ja tarjoaa kermaisen, tyydyttävän jälkiruokavaihtoehdon, joka nostaa verensokeria vain vähän.
avokado-suklaamousse (monk fruitilla) - GL 6 / 100 g Tämä tarjoaa huomattavasti vakaamman glykeemisen profiilin (GI 45, GL 6) säilyttäen samalla alkuperäisen vanukkaan kermaisen ja vaniljaisen koostumuksen.
Vegaaninen vaniljainen tofujälkiruoka - GL 4 / 100 g Pähkinöiden sisältämä proteiini ja terveelliset rasvat alentavat glykeemistä kuormaa (GL 4) merkittävästi verrattuna nuolijuuri-vanukkaaseen, mikä tekee siitä paljon paremman valinnan verensokerin hallintaan.
Luonnonjogurtti tuoreilla hedelmillä ja pähkinöillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kotitekoinen nuolijuurivanukas vaniljalla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 85 kcal |
| Hiilihydraatit | 19 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.2 g |
| Luonnolliset | 0.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0.7 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.5 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.15 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Ei lisättyä sokeria
- Luonnollinen vanilja
- Korkea glykeeminen indeksi
- Vähäkuituinen
- Vähäproteiininen
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kotitekoinen nuolijuurivanukas vaniljalla glykeminen indeksi?
Kotitekoinen nuolijuurivanukas vaniljalla glykeeminen indeksi on 85 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 16.
Sopiiko Kotitekoinen nuolijuurivanukas vaniljalla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kotitekoinen nuolijuurivanukas vaniljalla glykeeminen indeksi on korkea (85) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on avokado-suklaamousse (monk fruitilla).
Miten Kotitekoinen nuolijuurivanukas vaniljalla vaikuttaa verensokeriin?
Kotitekoinen nuolijuurivanukas vaniljalla glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kotitekoinen nuolijuurivanukas vaniljalla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
