vadelmasorbetti
Matala GI
GL 16 / 100 g
- Sisältää aitoa hedelmää
- Korkea lisätyn sokerin määrä
vadelmasorbetti glykeeminen indeksi on 50 (Matala).
Päivitetty 25.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Kotitekoinen vadelma-chia-siemenlevite stevialla/erytritolillaGL 3 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 16:sta 3:een, mikä tarjoaa tasaisemman verensokerivasteen säilyttäen samalla vadelman maun.
- Viilennetty kookoskerma tuoreilla vadelmillaGL 2 / 100 g Tämä tarjoaa vain 2:n glykeemisen kuorman ansiosta kermaisen ja tyydyttävän jälkiruokavaihtoehdon, joka minimoi glukoosipiikin verrattuna sorbettiin.
- GL 8 / 100 g Tämä muffinssi käyttää mantelijauhoja puolittamaan glykeemisen kuorman (16:sta 8:aan), tarjoten verensokerille ystävällisemmän herkkuvaihtoehdon.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vadelmasorbetti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 130 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 28 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 20 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.18 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää aitoa hedelmää
- Vähärasvainen
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Matala proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vadelmasorbetti glykeminen indeksi?
vadelmasorbetti glykeeminen indeksi on 50 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 16.
Sopiiko vadelmasorbetti insuliiniresistenssiä sairastaville?
vadelmasorbetti glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten vadelmasorbetti vaikuttaa verensokeriin?
vadelmasorbetti glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso vadelmasorbetti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
