uuniperunat sitruunakastikkeella
Korkea GI
GL 16 / 100 g
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi
uuniperunat sitruunakastikkeella glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 8.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- kukkakaalipyreeGL 1 / 100 g Kukkakaalimuusi tarjoaa perunan kaltaisen kermaisen koostumuksen, mutta sen glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (1 vs. 16), mikä vaikuttaa verensokeriin huomattavasti vähemmän.
- GL 3 / 100 g Paahdettu mukulasellerimuusi tarjoaa perunan kaltaisen suolaisen ja maanläheisen maun, mutta alentaa glykeemistä kuormaa (GL) 16:sta 3:een.
Juurisellerisose oliiviöljyllä ja yrteillä - GL 2 / 100 g Paahdetut nauriit ovat täyttävä ja ruokaisa kasvislisuke, jonka glykeeminen kuorma (GL) on vain 2, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja aterian jälkeen.
paahdetut nauriikuutiot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
uuniperunat sitruunakastikkeella on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.3 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.6 g |
| Proteiini | 2.2 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Vähän lisättyä sokeria
- Korkea glykeeminen indeksi
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on uuniperunat sitruunakastikkeella glykeminen indeksi?
uuniperunat sitruunakastikkeella glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 16.
Sopiiko uuniperunat sitruunakastikkeella insuliiniresistenssiä sairastaville?
uuniperunat sitruunakastikkeella glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalipyree.
Miten uuniperunat sitruunakastikkeella vaikuttaa verensokeriin?
uuniperunat sitruunakastikkeella glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso uuniperunat sitruunakastikkeella Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
