yrttiletty
Keskitasoinen GI
GL 16 / 100 g
- Sisältää proteiinia kananmunista ja maidosta
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
yrttiletty glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 24.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihto laskee merkittävästi glykeemistä vaikutusta, GL-arvosta 16 vain 2:een, mikä on erinomaista verensokerin vakauden kannalta.
Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen) - MantelijauhotaikinaGL 3 / 100 g Mantelijauho tarjoaa huomattavasti matalamman glykeemisen vasteen (GI 15 vs 65) ja merkittävästi pienemmän glykeemisen kuorman verrattuna yrttilettyyn.
- GL 11 / 100 g Tattari on kuitupitoisempi viljavaihtoehto, jolla on matalampi GI (50) ja GL (11) kuin alkuperäisellä yrttiletyllä.
tattariletut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
yrttiletty on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia kananmunista ja maidosta
- Vähän lisättyä sokeria
- Jonkin verran kuitua jauhoista
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Pohjautuu puhdistettuun jauhoon
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on yrttiletty glykeminen indeksi?
yrttiletty glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 16.
Sopiiko yrttiletty insuliiniresistenssiä sairastaville?
yrttiletty glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen).
Miten yrttiletty vaikuttaa verensokeriin?
yrttiletty glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso yrttiletty Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
