kurpitsajauho
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
kurpitsajauho glykeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 16 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, kurpitsajauho sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
kurpitsajauho on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Alhainen glykeeminen indeksi
- ✓ Gluteeniton
- ✗ Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
- ✗ Joissakin luonnollisissa sokereissa
- ✗ Kevyesti käsitelty
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 78g |
| Sokerit (yhteensä) | 18g |
| Luonnolliset | 18.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 18g |
| Liukoinen | 5.4g |
| Liukenematon | 12.6g |
| Proteiini | 13g |
| Rasva | 1.5g |
| Tyydyttyneet | 0.3g |
| Tyydyttymättömät | 1.2g |
| Natrium | 18mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kurpitsajauho glykeminen indeksi?
kurpitsajauho glykeminen indeksi on 20, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 16 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko kurpitsajauho insuliiniresistenssiä sairastaville?
kurpitsajauho glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kurpitsajauho vaikuttaa verensokeriin?
kurpitsajauho glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →