nakki piirakassa
Keskitasoinen GI
GL 16 / 100 g
- Sisältää proteiinia makkarasta
- Sisältää paljon natriumia
nakki piirakassa glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 9.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.1 / 100 g Tämä vaihto tarjoaa proteiinipitoisen ja vähähiilihydraattisen vaihtoehdon, joka laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 16:sta 0,15:een.
Mantelijauheella päällystetty ja uunissa tai ilmalla paistettu kananrinta - GL 2 / 100 g Pigs in a blanket -ruoan puhdistetun taikinan korvaaminen kukkakaalikääreellä laskee GI-arvoa 65:stä 25:een, mikä johtaa huomattavasti hitaampaan verensokerivasteeseen.
Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
nakki piirakassa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 1.5 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 21 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 11 g |
| Natrium | 800 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia makkarasta
- Tarjoaa rautaa ja B-vitamiineja
- Sisältää paljon natriumia
- Sisältää paljon tyydyttyneitä rasvoja
- Puhdistettuja hiilihydraatteja, joilla on kohtalainen glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on nakki piirakassa glykeminen indeksi?
nakki piirakassa glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 16.
Sopiiko nakki piirakassa insuliiniresistenssiä sairastaville?
nakki piirakassa glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauheella päällystetty ja uunissa tai ilmalla paistettu kananrinta.
Miten nakki piirakassa vaikuttaa verensokeriin?
nakki piirakassa glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso nakki piirakassa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
