Auringossa kuivatut tomaatit
Matala GI
GL 0.4 / kappale (2 g) · GL 20 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Korkea tiivistetty sokeripitoisuus
Auringossa kuivatut tomaatit glykeeminen indeksi on 35, korkeampi kuin tavallisella Tomaatti (15). Yksi kappale (2 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.4.
Päivitetty 14.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #168567 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Kirsikkatomaatit tarjoavat samankaltaisen makuprofiilin huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä kuormalla (1 vs 20).
Kirsikkatomaatti - GL 1 / 100 g Paahdetut punaiset paprikat tarjoavat vertailukelpoisen makean ja tiiviin maun, jolla on paljon alhaisempi glykeeminen vaikutus.
uunissa paahdetut punaiset paprikat - GL 1 / 100 g Marinoidut artisokat tarjoavat samankaltaisen suolaisen ja umamipitoisen kokemuksen huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä kuormalla.
Marinoitu artisokka
Tomaatti muodot
- GI 15 · GL 1 / 100 g
Tomaatti - GI 15 · GL 0.5 / 100 g yellow
keltainen tomaatti - Etikkasäilötyt tomaatitGI 20 · GL 1 / 100 g pickled
- GI 15 · GL 1 / 100 g grilled
grillattu tomaatti - GI 15 · GL 1 / 100 g baby
Kirsikkatomaatti - Kuutioidut tomaatitGI 15 · GL 1 / 100 g boiled
- GI 20 · GL 1 / 100 g marinated
marinoidut tomaatit - +16 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Auringossa kuivatut tomaatit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 2 g | 0.4 |
| 1 kuppi | 54 g | 10.8 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 258 kcal |
| Hiilihydraatit | 55.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 37.6 g |
| Luonnolliset | 37.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 12.3 g |
| Liukoinen | 3.7 g |
| Liukenematon | 8.6 g |
| Proteiini | 14.1 g |
| Rasva | 2.97 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.57 g |
| Natrium | 156 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Vähäinen prosessointiaste
- Korkea tiivistetty sokeripitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Auringossa kuivatut tomaatit glykeminen indeksi?
Auringossa kuivatut tomaatit glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi kappale (2 g) glykeeminen kuorma on 0.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 20.
Sopiiko Auringossa kuivatut tomaatit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Auringossa kuivatut tomaatit glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tomaatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tomaatti muodoista keltainen tomaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.5 / 100 g).
Katso Auringossa kuivatut tomaatit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
