Singapore-nuudelit

GI 62 · KohtalainenGL 16 / 100 g4/10

Keskitasoinen GI

62 GI

GL 16 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Sisältää jonkin verran kasviksia
Kohtalainen glykeeminen kuorma

Singapore-nuudelit glykeeminen indeksi on 62 (Kohtalainen).

Päivitetty 23.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

edamame-pasta
GL 6 / 100 g Edamame-spagetti sisältää huomattavasti enemmän proteiinia ja kuitua, mikä laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi (6 vs 16) säilyttäen samalla pastamaisen rakenteen.
spagettikurpitsa
GL 2 / 100 g Spagettikurpitsa on ravintoainetiheä, matalamman glykeemisen indeksin kasvisvaihtoehto, joka tarjoaa nuudeleita muistuttavan suutuntuman ja vaikuttaa verensokeriin huomattavasti vähemmän.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Singapore-nuudelit on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

145

Kalorit

25 g

Hiilihydraatit

4 g

Proteiini

3 g

Rasva

per 100g

Kalorit	145 kcal
Hiilihydraatit	25 g
Sokerit (yhteensä)	2.2 g
Luonnolliset	1.5 g
Lisätyt	0.7 g
Kuitu	2.2 g
Liukoinen	0.7 g
Liukenematon	1.5 g
Proteiini	4 g
Rasva	3 g
Tyydyttyneet	0.6 g
Tyydyttymättömät	2.4 g
Natrium	420 mg

Jalostettu taso

70%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää jonkin verran kasviksia
Kohtalainen proteiinipitoisuus
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Kohtalainen suolapitoisuus
Puhdistetut viljat, vähän kuitua

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Singapore-nuudelit glykeminen indeksi?

Singapore-nuudelit glykeeminen indeksi on 62 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 16.

Sopiiko Singapore-nuudelit insuliiniresistenssiä sairastaville?

Singapore-nuudelit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (62). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on edamame-pasta.

Miten Singapore-nuudelit vaikuttaa verensokeriin?

Singapore-nuudelit glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Singapore-nuudelit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.