kookos-aineenvaihduntapirtelö
Matala GI
GL 16 / 100 g
- Hyvä proteiinin lähde
- Korkea lisätyn sokerin määrä
kookos-aineenvaihduntapirtelö glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä smoothie tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (1 vs 16), mikä takaa tasaisemman energiansaannin kuin kookospirtelö.
Smoothie, jossa on raakoja manteleita, sokeritonta kasvimaitoa ja proteiinijauhetta - GL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa samanlaisen kermaisen koostumuksen ja tyydyttävän välipalan, mutta huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä vaikutuksella (GL 1 vs 16).
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 1 / 100 g Tämä on suora, matalaglykeeminen vaihtoehto, joka tyydyttää suklaapirtelön himon pitäen samalla verensokerin vakaana (GL 1 vs 16).
Herneproteiini- ja kaakaopirtelö (vedellä tai makeuttamattomalla kasvimaitovaihtoehdolla)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kookos-aineenvaihduntapirtelö on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 400 kcal |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Sokerit (yhteensä) | 12 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinin lähde
- Kohtalainen kuitupitoisuus
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Kohtalainen glykeeminen kuorma annosta kohden
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kookos-aineenvaihduntapirtelö glykeminen indeksi?
kookos-aineenvaihduntapirtelö glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 16.
Sopiiko kookos-aineenvaihduntapirtelö insuliiniresistenssiä sairastaville?
kookos-aineenvaihduntapirtelö glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kookos-aineenvaihduntapirtelö vaikuttaa verensokeriin?
kookos-aineenvaihduntapirtelö glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kookos-aineenvaihduntapirtelö Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
