Makea pähkinätahna
Matala GI
GL 2.4 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 16 / 100 g
- Sisältää kasviproteiinia
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Makea pähkinätahna glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.4.
Päivitetty 29.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Makea pähkinätahna on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 550 kcal |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Sokerit (yhteensä) | 30 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 25 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 38 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 28 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kasviproteiinia
- Tyydyttymättömien rasvojen lähde
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Keskimääräinen glykeeminen kuorma
- Korkea kaloripitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Makea pähkinätahna glykeminen indeksi?
Makea pähkinätahna glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 2.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 16.
Sopiiko Makea pähkinätahna insuliiniresistenssiä sairastaville?
Makea pähkinätahna glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Makea pähkinätahna vaikuttaa verensokeriin?
Makea pähkinätahna glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Makea pähkinätahna Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
