Makea pähkinätahna
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Makea pähkinätahna glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 16 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin sweets, Makea pähkinätahna sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Makea pähkinätahna on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 4/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää kasviproteiinia
- ✓ Tyydyttymättömien rasvojen lähde
- ✗ Korkea lisätyn sokerin määrä
- ✗ Keskimääräinen glykeeminen kuorma
- ✗ Korkea kaloripitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 550 kcal |
| Hiilihydraatit | 35g |
| Sokerit (yhteensä) | 30g |
| Luonnolliset | 5.0g |
| Lisätyt | 25g |
| Kuitu | 4g |
| Liukoinen | 1.2g |
| Liukenematon | 2.8g |
| Proteiini | 12g |
| Rasva | 38g |
| Tyydyttyneet | 8g |
| Tyydyttymättömät | 28g |
| Natrium | 120mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Makea pähkinätahna glykeminen indeksi?
Makea pähkinätahna glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 16 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Makea pähkinätahna insuliiniresistenssiä sairastaville?
Makea pähkinätahna glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Makea pähkinätahna vaikuttaa verensokeriin?
Makea pähkinätahna glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →