Vaahterabourbonvinaigrette
Keskitasoinen GI
GL 2.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 15 / 100 g
- Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Vaahterabourbonvinaigrette glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.3.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 15:stä 1:een ja tarjoaa terveellisiä rasvoja, jotka vakauttavat verensokeria entisestään.
Avokado-yrttilimekastike - GL 1 / 100 g Tämän kastikkeen GI on 15 ja GL 1, joten sen glykeeminen vaikutus on huomattavasti pienempi verrattuna vaahterasiirappipohjaiseen vinaigretteen.
Tahini-sitruuna-yrttikastike - GL 6 / 100 g Tämä vaihtoehto poistaa vaahteravinaigretten sisältämät lisätyt sokerit, mikä laskee GL-arvoa 15:stä 6:een.
Balsamiviinietikkatiiviste
Klassinen vinaigrette muodot
- ei GI:tä
Klassinen vinaigrette - GI 40 · GL 7 / 100 g raspberry
Vadelmaviiniettikastike - GI 45 · GL 8 / 100 g citrus ginger
Sitruuna-inkiväärikuorrute (vähäisellä lisätyllä sokerilla) - inkivääri-hunajavinegrettiGI 55 · GL 13.8 / 100 g gingerhoney
- GI 55 · GL 15 / 100 g chipotle honey
Chipotle-hunajavinaigrette - ei GI:tä balsamicflaxseed
Balsamiviinietikka pellavansiemenöljyllä ja yrteillä - Korianteri-limettiemulsio avokadoöljylläei GI:tä lemoncilantro
- +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vaahterabourbonvinaigrette on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 25 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 20 g |
| Kuitu | 0.2 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.1 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 25 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 22 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- Saattaa sisältää vaahterasiirapista peräisin olevia antioksidantteja
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea natriumpitoisuus
- Kohtalainen prosessointi
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vaahterabourbonvinaigrette glykeminen indeksi?
Vaahterabourbonvinaigrette glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 2.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 15.
Sopiiko Vaahterabourbonvinaigrette insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vaahterabourbonvinaigrette glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Avokado-yrttilimekastike.
Millä Klassinen vinaigrette muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen vinaigrette muodoista Vadelmaviiniettikastike sisältää matalimman glykeemisen kuorman (7 / 100 g).
Katso Vaahterabourbonvinaigrette Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
