Chipotle-hunajavinaigrette
Keskitasoinen GI
GL 2.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 15 / 100 g
- Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Chipotle-hunajavinaigrette glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.3.
Päivitetty 24.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Lower in fat and added sugar, with more protein and probiotics to support stable blood sugar.
Kermainen chipotle-kastike kreikkalaisen jogurtin pohjalla - GL 1 / 100 g Contains heart-healthy fats, fiber, and no added sugar for better glycemic control.
Avokado-yrttilimekastike - GL 1 / 100 g Very low in calories, fat, and sugar, making it suitable for insulin resistance management.
Tuore tomaattipohjainen salsa chipotlen kanssa
Klassinen vinaigrette muodot
- ei GI:tä
Klassinen vinaigrette - GI 40 · GL 7 / 100 g raspberry
Vadelmaviiniettikastike - GI 45 · GL 8 / 100 g citrus ginger
Sitruuna-inkiväärikuorrute (vähäisellä lisätyllä sokerilla) - inkivääri-hunajavinegrettiGI 55 · GL 13.8 / 100 g gingerhoney
- GI 55 · GL 15 / 100 g maple bourbon
Vaahterabourbonvinaigrette - ei GI:tä balsamicflaxseed
Balsamiviinietikka pellavansiemenöljyllä ja yrteillä - Korianteri-limettiemulsio avokadoöljylläei GI:tä lemoncilantro
- +4 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Chipotle-hunajavinaigrette on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 24 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 20 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 22 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 19 g |
| Natrium | 800 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- Sisältää jonkin verran vettä
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea natriumpitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Chipotle-hunajavinaigrette glykeminen indeksi?
Chipotle-hunajavinaigrette glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 2.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 15.
Sopiiko Chipotle-hunajavinaigrette insuliiniresistenssiä sairastaville?
Chipotle-hunajavinaigrette glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kermainen chipotle-kastike kreikkalaisen jogurtin pohjalla.
Millä Klassinen vinaigrette muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Klassinen vinaigrette muodoista Vadelmaviiniettikastike sisältää matalimman glykeemisen kuorman (7 / 100 g).
Katso Chipotle-hunajavinaigrette Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
