Kermainen chipotle-kastike kreikkalaisen jogurtin pohjalla

GI 35 · MatalaGL 0.3 / ruokalusikka6/10

Matala GI

35 GI

GL 0.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 2 / 100 g

Logi-pisteet 6/10

Korkea proteiinipitoisuus kreikkalaisesta jogurtista
Kohtalainen natriumpitoisuus

Kermainen chipotle-kastike kreikkalaisen jogurtin pohjalla glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.

Päivitetty 16.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kermainen chipotle-kastike kreikkalaisen jogurtin pohjalla on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

110

Kalorit

6 g

Hiilihydraatit

6 g

Proteiini

6 g

Rasva

per 100g

Kalorit	110 kcal
Hiilihydraatit	6 g
Sokerit (yhteensä)	4 g
Luonnolliset	4 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1 g
Liukoinen	0.3 g
Liukenematon	0.7 g
Proteiini	6 g
Rasva	6 g
Tyydyttyneet	3 g
Tyydyttymättömät	3 g
Natrium	500 mg

Jalostettu taso

70%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea proteiinipitoisuus kreikkalaisesta jogurtista
Sisältää probiootteja (jos jogurtti on elävää kulttuuria)
Kohtalainen natriumpitoisuus
Sisältää tyydyttyneitä rasvoja
Prosessoitu mauste

Allergeenit

Sisältää: maito

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kermainen chipotle-kastike kreikkalaisen jogurtin pohjalla glykeminen indeksi?

Kermainen chipotle-kastike kreikkalaisen jogurtin pohjalla glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.

Sopiiko Kermainen chipotle-kastike kreikkalaisen jogurtin pohjalla insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kermainen chipotle-kastike kreikkalaisen jogurtin pohjalla glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kermainen chipotle-kastike kreikkalaisen jogurtin pohjalla vaikuttaa verensokeriin?

Kermainen chipotle-kastike kreikkalaisen jogurtin pohjalla glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.