Gruyère-juuston maku (ei-maitotuote)
Keskitasoinen GI
GL 2.4 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 16 / 100 g
- maidoton (sopii laktoosi-intoleranteille)
- erittäin prosessoidut ainesosat
Gruyère-juuston maku (ei-maitotuote) glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.4.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5 / 100 g Ravintohiiva tarjoaa samankaltaisen suolaisen ja juustomaisen maun, mutta sen GI-arvo (15 vs 65) ja GL-arvo (5 vs 16) ovat huomattavasti alhaisemmat.
Ravintohiivahiutaleet - Vegaaninen hampunsiemenpestoGL 1 / 100 g Hamppusiemenpesto tarjoaa täyteläisen, suolaisen maun ja terveellisiä rasvoja, ja sen vaikutus verensokeriin on minimaalinen (GI 10, GL 1) verrattuna alkuperäiseen vaihtoehtoon.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Gruyère-juuston maku (ei-maitotuote) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 23 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 13 g |
| Natrium | 1200 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- maidoton (sopii laktoosi-intoleranteille)
- sisältää kuitua
- erittäin prosessoidut ainesosat
- korkea natriumpitoisuus
- sisältää lisättyjä sokereita ja jalostettuja tärkkelyksiä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Gruyère-juuston maku (ei-maitotuote) glykeminen indeksi?
Gruyère-juuston maku (ei-maitotuote) glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 2.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 16.
Sopiiko Gruyère-juuston maku (ei-maitotuote) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Gruyère-juuston maku (ei-maitotuote) glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Ravintohiivahiutaleet.
Miten Gruyère-juuston maku (ei-maitotuote) vaikuttaa verensokeriin?
Gruyère-juuston maku (ei-maitotuote) glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Gruyère-juuston maku (ei-maitotuote) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
