hedelmäsosepehmot
Matala GI
GL 19.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 16 / 100 g
hedelmäsosepehmot glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 19.2.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Kokonaiset vadelmat tarjoavat samanlaisen hedelmäisen kokemuksen huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä vaikutuksella (GL 3 vs 16).
Tuoreet kokonaiset vadelmat - ManteliGL 3.2 / 100 g Mantelit tarjoavat tyydyttävän rapeuden, paljon alhaisemman glykeemisen kuorman (GL 1 vs 16) sekä terveellisiä rasvoja, jotka vakauttavat verensokeria.
- GL 1 / 100 g Kreikkalainen jogurtti on proteiinipitoinen vaihtoehto, joka nostaa verensokeria huomattavasti vähemmän (GL 1 vs 16).
vähärasvainen raejuusto - GL 1 / 100 g Kurpitsansiemenet ovat ravintotiheä ja matalan glykeemisen indeksin välipala (GL 1), joka auttaa välttämään hedelmäsose-karkkeihin liittyviä verensokerin nousuja.
Kurpitsansiemenet kuorineen
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
hedelmäsosepehmot on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 18 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 1 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hedelmäsosepehmot glykeminen indeksi?
hedelmäsosepehmot glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 19.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 16.
Sopiiko hedelmäsosepehmot insuliiniresistenssiä sairastaville?
hedelmäsosepehmot glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten hedelmäsosepehmot vaikuttaa verensokeriin?
hedelmäsosepehmot glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso hedelmäsosepehmot Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
