kastike

GI 60 · KohtalainenGL 16 / 100 g2/10

Keskitasoinen GI

60 GI

GL 16 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

Sisältää jonkin verran C-vitamiinia mansikoista
Korkea lisätyn sokerin määrä

kastike glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).

Päivitetty 2.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Seoksena mansikoita ja chia-siemeniä
GL 4 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 16:sta 4:ään ja lisää chiansiementen kuituja, mikä vakauttaa verensokeria entisestään.
Keitetty raparperi
GL 1 / 100 g Raparperi tarjoaa huomattavasti pienemmän glykeemisen vaikutuksen (GI 15, GL 1) verrattuna hedelmäkastikkeeseen, mikä tekee siitä erinomaisen happaman vaihtoehdon jälkiruokiin tai täytteisiin.
Balsamiviinietikkatiiviste
GL 6 / 100 g Tämä vähennys tarjoaa suolaisen makean profiilin, jonka glykeeminen kuorma (GL 6) on huomattavasti alhaisempi kuin alkuperäisessä hedelmäkastikkeessa.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

kastike on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

110

Kalorit

26 g

Hiilihydraatit

0.7 g

Proteiini

0.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	110 kcal
Hiilihydraatit	26 g
Sokerit (yhteensä)	24 g
Luonnolliset	14 g
Lisätyt	10 g
Kuitu	1.5 g
Liukoinen	0.5 g
Liukenematon	1 g
Proteiini	0.7 g
Rasva	0.2 g
Tyydyttyneet	0.02 g
Tyydyttymättömät	0.18 g
Natrium	2 mg

Jalostettu taso

75%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää jonkin verran C-vitamiinia mansikoista
Vähärasvainen
Korkea lisätyn sokerin määrä
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Vähäinen kuidun ja proteiinin määrä

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on kastike glykeminen indeksi?

kastike glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 16.

Sopiiko kastike insuliiniresistenssiä sairastaville?

kastike glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Seoksena mansikoita ja chia-siemeniä.

Miten kastike vaikuttaa verensokeriin?

kastike glykeminen kuorma on 16 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso kastike Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.