kokonainen vihreä moong-linssi (raakana)
Matala GI
GL 23.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 15.7 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää joitakin luonnollisia sokereita
kokonainen vihreä moong-linssi (raakana) glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 23.5.
Päivitetty 17.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kokonainen vihreä moong-linssi (raakana) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 347 kcal |
| Hiilihydraatit | 62.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6.6 g |
| Luonnolliset | 6.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 16.3 g |
| Liukoinen | 4.9 g |
| Liukenematon | 11.4 g |
| Proteiini | 23.9 g |
| Rasva | 1.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 0.9 g |
| Natrium | 15 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Runsas kasviproteiini
- Sisältää joitakin luonnollisia sokereita
- Voi aiheuttaa turvotusta herkillä henkilöillä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kokonainen vihreä moong-linssi (raakana) glykeminen indeksi?
kokonainen vihreä moong-linssi (raakana) glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 23.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 15.7.
Sopiiko kokonainen vihreä moong-linssi (raakana) insuliiniresistenssiä sairastaville?
kokonainen vihreä moong-linssi (raakana) glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kokonainen vihreä moong-linssi (raakana) vaikuttaa verensokeriin?
kokonainen vihreä moong-linssi (raakana) glykeminen kuorma on 15.7 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kokonainen vihreä moong-linssi (raakana) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
