suolainen torttu

GI 55 · KohtalainenGL 15 / 100 g4/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 15 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Sisältää proteiinia juustosta tai kananmunista
Kohtalainen glykeeminen kuorma

suolainen torttu glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).

Päivitetty 12.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Mantelijauho-munapiirakka
GL 1 / 100 g Tämä quiche tarjoaa samankaltaisen suolaisen makuelämyksen, mutta sen glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi (1 vs. 15), mikä vaikuttaa verensokeriin paljon vähemmän.
Vähähiilihydraattiset suolaiset taskut
GL 1.4 / 100 g Nämä suolaiset taskut tarjoavat samanlaisen kätevän muodon, mutta vähentävät glykeemistä kuormaa merkittävästi 15:stä 1,4:ään.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

suolainen torttu on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

290

Kalorit

27 g

Hiilihydraatit

7 g

Proteiini

17 g

Rasva

per 100g

Kalorit	290 kcal
Hiilihydraatit	27 g
Sokerit (yhteensä)	2.5 g
Luonnolliset	1.7 g
Lisätyt	0.8 g
Kuitu	2.2 g
Liukoinen	0.7 g
Liukenematon	1.5 g
Proteiini	7 g
Rasva	17 g
Tyydyttyneet	7 g
Tyydyttymättömät	10 g
Natrium	420 mg

Jalostettu taso

70%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää proteiinia juustosta tai kananmunista
Sisältää jonkin verran ravintokuitua
Kohtalainen glykeeminen kuorma
Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
Jalostettu jauhopohja

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on suolainen torttu glykeminen indeksi?

suolainen torttu glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 15.

Sopiiko suolainen torttu insuliiniresistenssiä sairastaville?

suolainen torttu glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho-munapiirakka.

Miten suolainen torttu vaikuttaa verensokeriin?

suolainen torttu glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso suolainen torttu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.