Proteiinipallot (pähkinät, siemenet, taatelit)
Matala GI
GL 20.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 17 / 100 g
- Ei lisättyjä sokereita
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Proteiinipallot (pähkinät, siemenet, taatelit) glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 20.4.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Kourallinen saksanpähkinöitä ja pala tummaa suklaataGL 2 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen tyydyttävän rapeuden ja suklaan maun, mutta vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa 17:stä 2:een.
- Raakakaakaonibien ja raakamanteleiden sekoitusGL 1 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen pähkinäisen, rapean rakenteen ja kaakaon elementin huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä vaikutuksella (GK 1 vs 17).
- GL 1 / 100 g Nämä tarjoavat ravintotiiviin, rapean välipalavaihtoehdon, jossa on paljon vähemmän sokeria ja glykeemistä vaikutusta kuin taatelipohjaisissa proteiinipalloissa.
Kurpitsansiemenet kuorineen - GL 1 / 100 g Tämä on proteiinipitoinen, kylläisyyttä lisäävä vaihtoehto, joka välttää taateleiden sisältämät tiivistetyt sokerit, mikä johtaa huomattavasti tasaisempaan verensokerivasteeseen.
Sokeriton kreikkalainen jogurtti ja jauhettu pellavansiemenseos
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Proteiinipallot (pähkinät, siemenet, taatelit) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 27 g |
| Luonnolliset | 27 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 24 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 19 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Ei lisättyjä sokereita
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää terveellisiä rasvoja
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Korkea luonnollisen sokerin pitoisuus
- Runsaasti kaloreita
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Proteiinipallot (pähkinät, siemenet, taatelit) glykeminen indeksi?
Proteiinipallot (pähkinät, siemenet, taatelit) glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 20.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 17.
Sopiiko Proteiinipallot (pähkinät, siemenet, taatelit) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Proteiinipallot (pähkinät, siemenet, taatelit) glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Proteiinipallot (pähkinät, siemenet, taatelit) vaikuttaa verensokeriin?
Proteiinipallot (pähkinät, siemenet, taatelit) glykeminen kuorma on 17 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Proteiinipallot (pähkinät, siemenet, taatelit) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
