Kuivattujen kirsikoiden, kookoksen ja pähkinöiden välipalapallot
Matala GI
GL 20.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 17 / 100 g
- Ei lisättyjä sokereita
- Korkea luonnollinen sokeripitoisuus
Kuivattujen kirsikoiden, kookoksen ja pähkinöiden välipalapallot glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 20.4.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Kourallinen saksanpähkinöitä ja pala tummaa suklaataGL 2 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa samankaltaisen pähkinän ja suklaan maun, mutta vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa 17:stä 2:een.
- Raakakaakaonibien ja raakamanteleiden sekoitusGL 1 / 100 g Tämä tarjoaa rapean ja tyydyttävän välipalan, jolla on paljon pienempi glykeeminen vaikutus (GL 1 vs 17), kun kuivattujen hedelmien sokerit poistetaan.
- GL 1 / 100 g Kurpitsansiemenet tarjoavat ravintoainetiheän ja suolaisen vaihtoehdon, joka pitää verensokeritasot paljon vakaampina kuin hedelmäpohjaiset välipalapallot.
Kurpitsansiemenet kuorineen
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuivattujen kirsikoiden, kookoksen ja pähkinöiden välipalapallot on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 25 g |
| Luonnolliset | 25 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 27 g |
| Tyydyttyneet | 10 g |
| Tyydyttymättömät | 15 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Ei lisättyjä sokereita
- Sisältää terveellisiä rasvoja
- Hyvä kuitupitoisuus
- Korkea luonnollinen sokeripitoisuus
- Kohtalainen kaloritiheys
- Kohtalainen käsittelyaste
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivattujen kirsikoiden, kookoksen ja pähkinöiden välipalapallot glykeminen indeksi?
Kuivattujen kirsikoiden, kookoksen ja pähkinöiden välipalapallot glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 20.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 17.
Sopiiko Kuivattujen kirsikoiden, kookoksen ja pähkinöiden välipalapallot insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivattujen kirsikoiden, kookoksen ja pähkinöiden välipalapallot glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kuivattujen kirsikoiden, kookoksen ja pähkinöiden välipalapallot vaikuttaa verensokeriin?
Kuivattujen kirsikoiden, kookoksen ja pähkinöiden välipalapallot glykeminen kuorma on 17 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Kuivattujen kirsikoiden, kookoksen ja pähkinöiden välipalapallot Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
