raejuustotäytteinen ohukainen
Keskitasoinen GI
GL 17 / 100 g
- sisältää raejuuston proteiinia
- kohtalainen glykeeminen kuorma
raejuustotäytteinen ohukainen glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen).
Päivitetty 20.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- MantelijauhotaikinaGL 3 / 100 g Tämä vaihtoehto säilyttää lettukokemuksen, mutta laskee merkittävästi GI-arvoa (60 -> 15) ja GL-arvoa (17 -> 3).
- GL 2 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen kermaisen ja makean profiilin huomattavasti alhaisemmalla 2:n GL-arvolla verrattuna alkuperäiseen 17:ään.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
raejuustotäytteinen ohukainen on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 5 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää raejuuston proteiinia
- tarjoaa kalsiumia
- kohtalainen rasvapitoisuus
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- sisältää lisättyä sokeria
- pohjautuu puhdistettuun vehnäjauhoon
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on raejuustotäytteinen ohukainen glykeminen indeksi?
raejuustotäytteinen ohukainen glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 17.
Sopiiko raejuustotäytteinen ohukainen insuliiniresistenssiä sairastaville?
raejuustotäytteinen ohukainen glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauhotaikina.
Miten raejuustotäytteinen ohukainen vaikuttaa verensokeriin?
raejuustotäytteinen ohukainen glykeminen kuorma on 17 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso raejuustotäytteinen ohukainen Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
