Garam masala
Matala GI
GL 0.9 / tyypillinen teelusikka (5 g) · GL 17.4 / 100 g
- Matala sokeripitoisuus
- Tuntematon käsittelyaste
Garam masala glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.9.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Inkiväärin juurella on huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma (3 vs 17,4) ja matalampi GI, mikä tarjoaa samanlaisen aromiprofiilin ja vaikuttaa huomattavasti vähemmän verensokeriin.
inkiväärijuuri - GL 10 / 100 g Kurkumajauheella on alhaisempi glykeeminen kuorma (10 vs 17,4) ja matalampi GI, mikä tekee siitä paremman valinnan verensokerin hallintaan samalla kun se lisää makua ateriaasi.
Luomu kurkumajauhe
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Garam masala on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 teelusikka | 3 g | 0.6 |
| 1 ruokalusikka | 10 g | 1.7 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 58 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 25 g |
| Liukoinen | 7.5 g |
| Liukenematon | 17.5 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 80 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala sokeripitoisuus
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Tuntematon käsittelyaste
- Melko korkea kaloripitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Garam masala
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Garam masala glykeminen indeksi?
Garam masala glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen teelusikka (5 g) glykeeminen kuorma on 0.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 17.4.
Sopiiko Garam masala insuliiniresistenssiä sairastaville?
Garam masala glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Garam masala vaikuttaa verensokeriin?
Garam masala glykeminen kuorma on 17.4 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Garam masala Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
