lihanyytit
Keskitasoinen GI
GL 17 / 100 g
- Sisältää porsaanlihan proteiinia
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
lihanyytit glykeeminen indeksi on 62, korkeampi kuin tavallisella possun nyytit (60).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 17:stä 2:een, mikä tarjoaa huomattavasti vakaamman verensokerivasteen säilyttäen samalla suolaisen ja proteiinipitoisen aterian.
Tofua paistettuna tärkkelyksettömien vihannesten kanssa kevyessä, vähäsokerisessa kastikkeessa - GL 1 / 100 g Kukkakaaliriisi vähentää glykeemistä vaikutusta dramaattisesti (GL 1 vs 17), mikä tekee siitä erinomaisen vähähiilihydraattisen vaihtoehdon nyyttien kuorille.
hienoksi pilkottu kukkakaali
possun nyytit muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
lihanyytit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.6 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.1 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää porsaanlihan proteiinia
- Tarjoaa jonkin verran ravintokuitua
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Korkea suolapitoisuus
- Prosessoitu jauho- ja lihantäyte
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on lihanyytit glykeminen indeksi?
lihanyytit glykeeminen indeksi on 62 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 17.
Sopiiko lihanyytit insuliiniresistenssiä sairastaville?
lihanyytit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (62). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Tofua paistettuna tärkkelyksettömien vihannesten kanssa kevyessä, vähäsokerisessa kastikkeessa.
Millä possun nyytit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan possun nyytit muodoista possun nyytit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (15 / 100 g).
Katso lihanyytit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
