jamaikalainen lihapiirakka
Keskitasoinen GI
GL 16.5 / 100 g
- Sisältää naudanlihan proteiinia
- Korkea natriumpitoisuus
jamaikalainen lihapiirakka glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 4.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Vähähiilihydraattiset suolaiset taskutGL 1.4 / 100 g Nämä tarjoavat samankaltaisen suolaisen, käsin syötävän kokemuksen kuin jamaikalainen pasteija, mutta huomattavasti alhaisemmalla GL-arvolla 1,4 verrattuna 15:een.
- GL 11 / 100 g Tämä tarjoaa proteiinipitoisen, kääremäisen vaihtoehdon, jolla on paljon alhaisempi glykeeminen vaikutus (GL 11 vs 15) kuin perinteisellä leivonnaispohjaisella pasteijalla.
Kikhernejauho-kääre
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
jamaikalainen lihapiirakka on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää naudanlihan proteiinia
- Tarjoaa jonkin verran ravintokuitua
- Korkea natriumpitoisuus
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Kohtalaisen korkea glykeeminen kuorma
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on jamaikalainen lihapiirakka glykeminen indeksi?
jamaikalainen lihapiirakka glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 16.5.
Sopiiko jamaikalainen lihapiirakka insuliiniresistenssiä sairastaville?
jamaikalainen lihapiirakka glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Vähähiilihydraattiset suolaiset taskut.
Miten jamaikalainen lihapiirakka vaikuttaa verensokeriin?
jamaikalainen lihapiirakka glykeminen kuorma on 16.5 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso jamaikalainen lihapiirakka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
