Halkaistut kikherneet
Matala GI
GL 25.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 17 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Halkaistut kikherneet glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 25.5.
Päivitetty 14.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Halkaistut kikherneet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 60.1 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.7 g |
| Luonnolliset | 3.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 12.2 g |
| Liukoinen | 3.7 g |
| Liukenematon | 8.5 g |
| Proteiini | 20.8 g |
| Rasva | 5.6 g |
| Tyydyttyneet | 0.6 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 15 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Runsaasti ravintokuitua
- Matala glykeeminen indeksi
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää joitakin luonnollisia sokereita
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Halkaistut kikherneet glykeminen indeksi?
Halkaistut kikherneet glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 25.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 17.
Sopiiko Halkaistut kikherneet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Halkaistut kikherneet glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Halkaistut kikherneet vaikuttaa verensokeriin?
Halkaistut kikherneet glykeminen kuorma on 17 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Halkaistut kikherneet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
