Mikä on Halkaistut kikherneet:n glykeeminen indeksi?

Halkaistut kikherneet:n glykeeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Halkaistut kikherneet:n glykeeminen kuormitus?

Halkaistut kikherneet:n glykeeminen kuormitus on 17 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Halkaistut kikherneet:ssa?

Halkaistut kikherneet sisältää 350 kaloria per 100g.

Halkaistut kikherneet

GI 28 · Matala GL 17 · Kohtalainen Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Halkaistut kikherneet glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 17 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, Halkaistut kikherneet sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Halkaistut kikherneet on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 28

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 17

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

350

Kalorit

60.1g

Hiilihydraatit

20.8g

Proteiini

5.6g

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea proteiinipitoisuus
✓ Runsaasti ravintokuitua
✓ Matala glykeeminen indeksi

✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ Sisältää joitakin luonnollisia sokereita

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	350 kcal
Hiilihydraatit	60.1g
Sokerit (yhteensä)	3.7g
Luonnolliset	3.7g
Lisätyt	0g
Kuitu	12.2g
Liukoinen	3.7g
Liukenematon	8.5g
Proteiini	20.8g
Rasva	5.6g
Tyydyttyneet	0.6g
Tyydyttymättömät	5g
Natrium	15mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Halkaistut kikherneet glykeminen indeksi?

Halkaistut kikherneet glykeminen indeksi on 28, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 17 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Halkaistut kikherneet insuliiniresistenssiä sairastaville?

Halkaistut kikherneet glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Halkaistut kikherneet vaikuttaa verensokeriin?

Halkaistut kikherneet glykeminen kuorma on 17 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle