Halkaistut kyyhkynherneet
Matala GI
GL 27 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 18 / 100 g
- matala glykeeminen indeksi
- kohtalainen glykeeminen kuorma
Halkaistut kyyhkynherneet glykeeminen indeksi on 29 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 27.
Päivitetty 3.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 12.6 / 100 g They contain more fiber and have a lower glycemic load than toor dal, making them better for insulin resistance.
Vihreät linssit - GL 17 / 100 g They have a lower glycemic index and higher fiber content, which helps with blood sugar control.
Musta kikherne (raaka) - GL 5 / 100 g They offer a lower glycemic load and more antioxidants, supporting better glucose management than toor dal.
kokonaiset mung-pavut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Halkaistut kyyhkynherneet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 343 kcal |
| Hiilihydraatit | 62.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.2 g |
| Luonnolliset | 3.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 15 g |
| Liukoinen | 4.5 g |
| Liukenematon | 10.5 g |
| Proteiini | 22.3 g |
| Rasva | 1.7 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.4 g |
| Natrium | 15 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- matala glykeeminen indeksi
- erittäin korkea kuitupitoisuus
- hyvä proteiinin lähde
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- kohtalaisen korkea nettosokeripitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Halkaistut kyyhkynherneet glykeminen indeksi?
Halkaistut kyyhkynherneet glykeeminen indeksi on 29 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 27; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 18.
Sopiiko Halkaistut kyyhkynherneet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Halkaistut kyyhkynherneet glykeminen indeksi on matala (29), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Halkaistut kyyhkynherneet vaikuttaa verensokeriin?
Halkaistut kyyhkynherneet glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Halkaistut kyyhkynherneet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
