Mikä on Halkaistut kyyhkynherneet:n glykeeminen indeksi?

Halkaistut kyyhkynherneet:n glykeeminen indeksi on 29, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Halkaistut kyyhkynherneet:n glykeeminen kuormitus?

Halkaistut kyyhkynherneet:n glykeeminen kuormitus on 18 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Halkaistut kyyhkynherneet:ssa?

Halkaistut kyyhkynherneet sisältää 343 kaloria per 100g.

Halkaistut kyyhkynherneet

GI 29 · Matala GL 18 · Kohtalainen Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Halkaistut kyyhkynherneet glykeminen indeksi on 29, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 18 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, Halkaistut kyyhkynherneet sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Halkaistut kyyhkynherneet on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 29

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 18

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

343

Kalorit

62.7g

Hiilihydraatit

22.3g

Proteiini

1.7g

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ matala glykeeminen indeksi
✓ erittäin korkea kuitupitoisuus
✓ hyvä proteiinin lähde

✗ kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ kohtalaisen korkea nettosokeripitoisuus

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	343 kcal
Hiilihydraatit	62.7g
Sokerit (yhteensä)	3.2g
Luonnolliset	3.2g
Lisätyt	0g
Kuitu	15g
Liukoinen	4.5g
Liukenematon	10.5g
Proteiini	22.3g
Rasva	1.7g
Tyydyttyneet	0.3g
Tyydyttymättömät	1.4g
Natrium	15mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Halkaistut kyyhkynherneet glykeminen indeksi?

Halkaistut kyyhkynherneet glykeminen indeksi on 29, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 18 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Halkaistut kyyhkynherneet insuliiniresistenssiä sairastaville?

Halkaistut kyyhkynherneet glykeminen indeksi on matala (29), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Halkaistut kyyhkynherneet vaikuttaa verensokeriin?

Halkaistut kyyhkynherneet glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle